原创丨聚焦传统气功

记得赵丽蓉表演小品时喊道：“内练一息，外练筋骨皮”。没有这个气息，“中华神通”就无从谈起能量和精神。事实上，无论古今中外，练习任何一种功夫都需要精力和精神。 “中华神功”显然将能量和精神提升到了相当的水平，与人民健康密切相关，展现了中国特色。

《黄帝内经》 确实说气功“举天地，抓阴阳，吸精气，独立守神，筋骨一体”。久而久之，就会使人达到“积气全神”、“神气不散”的境界。《庄子》意志可概括为：“吐气吐旧纳新，熊经鸟舒，只求长寿”。此引导修身之人，为彭祖寿考官所喜爱。”考古发现，湖南长沙马王堆汉墓出土文物中，有帛书《却古食气篇》件，彩帛画《导引图》件，这是我国最早的气功图谱，共44幅，详细介绍了呼吸法。

《庄子》 相传气功益肾益性，彭祖被誉为养生典范。彭祖活了880岁的说法并不真实。那时，66天就是一年。彭祖竟然活了140岁，堪称生命奇迹。《神仙传》（葛洪）说他“不问世事，不问名誉，不穿车衣，只关心生计”。他不关心时事变迁，不关心名利，不穿华丽的衣服，不贪图奢侈。自驾出行，专心谋生，长寿。他不仅擅长气功“健身”，而且还是一位美食家。《楚辞·天问》（屈原）“彭铿（彭祖）侍雉皇帝食”，称赞他能做饭。连尧帝都对他做的鸡汤赞不绝口。彭祖的两个儿子，一名叫彭五，一名叫彭乙，山上种的茶很好。从此，这座山就被命名为武夷山。

气功、气血、气场、气脉、通气的运用方式多种多样，你不能不信。 CCTV 《挑战不可能》 剧中，盲人陈岩依靠人物气场感应来辨别人物的真伪和距离。因为陈妍能够准确识别人和物体，所以很多人怀疑她是否真的瞎了。其实她靠的是气功中的“意念”。每个人都有“想法”，它往往发挥出意想不到的作用。汉将李广打猎归来。此时已经是傍晚时分了。他突然发现草丛深处有一个黑影，他怀疑那是一只老虎。他立刻拉弓射出一支箭，射中了猎物。当他追过去时，只见那是一块石头，而那支箭却已经消失了。入石中。他回来再开枪，却打不进去。此外，母亲发现自己的孩子遇到危险时扑向孩子的速度同样令人难以置信。《正气歌》（文天祥）开篇：“天地有正气，杂赋繁杂，下有河山，上有日星，人谓浩瀚，实是如此。”丰富到充满天空。”由此可见，正能量无处不在。在和平年代，气功是一种很好的健身方法，可以通过集中精神来达到祛病强身的目的。

气功是指人体与生俱来的能量，“气”是指人们通过呼吸、运动“后天”获得这种与生俱来的能量，从而调动体内的积极因素，达到保健、健身、健身的目的。和长寿。例如，太极拳、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、坐禅、辟谷、朱由等，种类很多。电视剧《明妃传》中，明妃给病人揉头、画符，这是一种“福气”。 “朱由”是黄帝轩辕氏设立的医官。讲的是“行精换气”，控制意识。明妃用心理暗示的方式安抚病人，有精神上的效果。然后她再辅以药物，达到事半功倍的效果。

气功中“辟谷”的目的是排除肠胃中的毒素，如清仓等。对于人们来说，适度减少食物摄入量甚至禁食对健康是有益的。葛洪写的《抱朴子·内篇》说：他县张广定有一个4岁的女儿，还不会走路。因为战乱，他把女儿藏在一个大坟墓里，里面放了一些水和食物。很久以后他回来了，以为女儿已经死了。当他看向通风口时，发现她还活着。 “当他看到她的父母时，他们非常高兴。但一开始，父母很害怕她的鬼魂，所以当他们靠近她时，他们知道她没有死。”她说食物早就吃完了，她很饿。她看到旁边有一只乌龟“伸长脖子吞空气试试”，所以她坚持到现在。是乌龟教会了她如何在没有粮食的情况下生活。辟谷需要因人而异，应根据个人需求量身定制。禁食不应该像减肥一样盲目进行，这可能会导致危及生命的后果。一般来说，晚餐少吃一点就可以了。道士吃药饵，有的甚至喝药酒，有欺诈之嫌。曹操父子曾经禁止斋戒，并警惕巫术迷惑公众。《三国演义》左慈对曹操的戏只是幻觉。

《庄子》曰：“人的生命在于气的积聚，聚则生，散则死。”勇气、野心、欢乐和礼貌比专横和残忍要好得多。《易经·系辞》书中说：“天上成象，地里成象，变化可见。”老祖宗“天人合一”、“受天人”的关键在于“气”，即加强意识的控制。古代缺乏医疗，缺乏科学，愚昧无知。不过，通过长期的探索，我们也积累了很多宝贵的经验，来之不易。我们的态度应该是践行、珍惜、补缺。气功易于普及。动中有静，静中有动。动用来强身，静用来养心。不占空间，不吵也不闹，安全。

第十三届全运会，有16支代表队、96人进入气功健身决赛，成为气功爱好者展示自我、切磋经验的舞台。目前全国练习气功的人数已达450万人，并且正在快速发展。全运会上优中选优，天津队在比赛中夺得冠军。霍景红，霍元甲的玄孙女，习武35年，参加过气功比赛。她表示，如果不是“全运惠民”新举措，她也不会“在国内夺得金牌”。 “整体运动造福人民，健康中国”，“整体”二字越来越有分量。以人民为中心，以群众为主角，天津全运会有自己的特色。气功从传统中脱颖而出，有一个“凤凰涅槃”的过程。它必须经历灵魂和身体痛苦的磨练和磨砺，才能获得重生，变得更加平静和幸福。因此，大众健身变得更加有吸引力。