这一代年轻人可能正在逃离双十一。
与此同时，更多的年轻人
开始拥抱零浪费的生活方式。
2018年底，
报道武汉女孩余媛践行零浪费生活
和他的男朋友乔，
两个人3个月的生活垃圾只有2小罐。
吸引了互联网上3500万人的关注。
2018年，余媛和乔3个月的生活垃圾
今年11月初，
我们又去了愚园，
和其他四名与零浪费生活相关的女孩，
他们大多是企业家或斜杠青年，
我已经好几年没有买衣服或叫过外卖了。
捡“垃圾”、下地干活，
他们说：
“零浪费生活并不是产生100% 的废物。
这不仅仅是抑制购买欲望。
它并不要求每个人都以同样的方式生活。 ”
让我们一起来看看他们
简单、快乐、舒适的日常生活。
一对夫妇，10个月，1罐生活垃圾
2018年底，一篇文章报道了27岁的于媛和她的英国男友乔，描述了他们的零浪费生活：
在北京三环一栋60平米的房子里，他们三个月只生产了两个小玻璃罐垃圾，主要是药盒、膏药、快递塑料袋。
最近，我们再次采访了这对夫妇，他们将零垃圾生活提升到了一个新的水平，在过去的10 个月里，他们产生的垃圾只有一个小玻璃罐（480 毫升梅森罐）那么少。
两人近10个月的生活垃圾
前段时间北京下了一场大雪。余媛受到艺术家哈蒙斯的启发，在街道上搭建了雪球阵。
1983年，哈蒙斯在纽约街头卖雪球，结果卖光了。这件行为艺术作品充分反映了消费主义。
雪球，2021 年VS 1983 年
去年8月，他们搬进了二环胡同的这套loft。尽管他们在那里住了一段时间，但房子看起来仍然空荡荡的。
一楼面积约不到40平方米。房东留下了一张桌子、一把椅子和一张矮桌。落地灯是朋友送的。铺着二手瑜伽垫，可以练习瑜伽、冥想，也可以坐在地板上。
客厅
卧室位于二楼的夹层。他们两个人现在连衣柜都没有。床边的龙门架上存放着他们所有的衣服、鞋子和袜子。
床上的白色华夫格毯子是他们主办的交换活动的。壁橱里放着手提箱和杂物。这几乎是肉眼可见的一切。
他们所有的衣服
她在环保圈结识了新朋友，也影响了很多老朋友，但她身边的大多数人都未能坚持这样的生活。
“这很正常。信息太多，人们太忙。事实上，我们需要数百万人减少一点点浪费，而不是少数人实现完美的零浪费。”
随着我们两个人住的越来越小，垃圾也越来越少，零垃圾的生活也变得“更加熟练、更加舒适、更加幸福”。
衣食住行都是清洁技术
“我放松的方式之一就是看看家里有哪些东西可以清理掉。我很珍惜最终保留下来的东西。”清洁始终是余园零垃圾生活的重要一步。
在她看来，吃、穿、住、行，都是讲清洁的。
衣服虽少但精致，她懂得如何排列组合，打造出“经典、酷美”。
她买的16双鞋都是2019年之前的。她最喜欢的一双是她在英国市场找到的牛皮靴子，售价4元。今年，于媛只买了1件裙子和2件上衣。
5分钟快速打造3套日常穿搭
大多数国内食品市场都出售散装原料，因此他们可以轻松携带自己的容器或环保袋购买。
“买豆腐带饭盒，买米、面包用普通袋子，装水果用普通网袋。做好相应准备以减少浪费。”
2018年，余媛带我们去买菜
今年日常零食仍以饭盒形式提供
花在整理上的时间更少，存储物品所需的空间更少，而更多的精力可以用于休闲、爱好和工作。
这也意味着：更多的储蓄、更简单的生活、更高效的规划、更理性的选择。
“零垃圾生活，要回到自己真正的需求。它不是反消费，而是提倡理性消费；不是追求100%无垃圾，而是避免不必要的垃圾。”只有了解自己真正需求的人，才能放下比较和模仿，只求自己所需要的。”
北锣鼓巷“THE BULK HOUSE零废弃无包装店”前
捡起“垃圾”并不意味着你需要一切。按需索取。
在巷子里，人们常常把旧沙发、桌椅扔在树下或门前。余媛很注意这些角落。店里用来挂环保袋的洗脸盆木架、放散装沐浴露的柜子，都是她考虑到实用性后挑选的。
乔拿着他捡来的木制洗脸盆架
零浪费生活是一项长期投资
2018年对于余媛来说是最困难的一年。他每周工作60个小时，身心俱疲。但她始终努力过零浪费的生活方式。
如果你没有太多时间做饭，你可以找餐馆吃饭。至少不会产生外卖包装垃圾。疯狂工作了一段时间后，他们暂时关闭了开了一年多的“零垃圾无包装店”，结束了几乎没有完整休息日的生活。
外出时自带餐具
疫情缓解后，他们在北锣鼓巷找到了新地点开店。
生活与环境的平衡，也是余园努力的方向。
店里的散打区，桌椅、架子都是旧货
店内可水洗的卫生巾、牙膏片、环保胶带等
用玉米水溶性塑料袋和废纸箱包装
堆肥地点已经从家里搬到了商店。食物残渣在冰箱中可保存7至10天。积累到一定数量后，被带到商店，倒入露台上的堆肥桶中，与土壤和干树叶混合。降解完成后，黑金土就会被收获。
秋末，巷子里落了很多槐叶。它们是很好的堆肥材料。乔收集了落叶。在电脑前坐了很久之后，他到露台上搅动堆肥箱，加入干树叶，让箱内的碳和氮得到补充。平衡并加速发酵和腐烂。
2018年，减少食物垃圾
今年秋天，乔将落叶添加到堆肥箱中
裕园用可多次使用的物品取代了大部分日用一次性产品，例如可重复使用的卸妆垫。
就连面霜也是买了橄榄油、椰子油、乳木果油、甜杏仁油、维生素E油以及适合她肤质的个人精油后，自己研究比例、混合后手工制作的。该容器可连续使用。
于媛也化了妆：“粉底、眼线、腮红，我就化了最基本的妆，自己化妆不太容易，但听说有人可以烤可可粉，做腮红。”
自制面霜
“有人问我，如果卸妆棉用完后还要清洗，不是浪费更多水吗？其实，没有什么是绝对的。过多的垃圾和塑料污染，都是对环境的负担。回收后，它们最终还是会回到我们的餐桌上，是用一些水来清洗还是用完后扔掉，也是一个平衡问题。
老实说，零浪费生活是一项长期投资。积累，你才能改变、成长。无论是物质、时间还是精神上的自由，我得到的都比我放弃的多。 ”
裕园天然洗护用品：手工皂、洗衣液、海绵……
我们在余园店二楼的露台上坐了很久，看着头顶上盘旋的鸽子。当得知她这六个月比较大的新物品是一个用卡车防水布制成的旅行包、一个耳机、一个手机后，我们问：她还有什么特别想要的吗？
她靠在栏杆上想了想，说道：“阳光明媚的家，有庭院或者阳台，可以种花、种草、种果树。”
商店天台周末可举办闲置物品交换活动
豫园的购物原则：
不要购买包装好的物品，除非包装可以重复使用；
不购买一次性产品，而倾向于选择可再生或耐用的竹子、不锈钢等材料；
购物时注意成分表；
在做出决定之前，问问自己：我真的需要它吗？我已经有类似或相同的东西了吗？
买好看又实用的东西，美观但不招摇；
每个人都有物质欲望，不消费是不可能实现零浪费的。没必要过度压抑自己，否则很容易导致更夸张的报复性消耗；
把每一次购买都视为自己理想未来的表达，购买能为大众解决实际问题、体现社会责任感的物品。
无需刻意
唐蓓嘉从2016年开始尝试零垃圾生活。
2016年，老唐从新闻报道中了解到劳伦·辛格和她的零浪费生活。起初我并没有认真对待，但在回顾了自己一天的外卖和配送浪费后，我很快决定调整自己的生活习惯。
她的老师毕业于中国科学院环境专业。有时他会给她普及专业术语，两人一起努力过上零浪费的生活。
老唐、老师和狗豆花住在北京昌平的乡村
该系列指南将日常生活分解为21个片段，结合她的个人经验，提供具体的零浪费生活方法，并收获了许多志同道合的朋友：
短暂的十分钟休息。一次只需要十分钟就可以清理家里的一小块区域。一点点就会产生很大的不同；
参观当地农贸市场，购买采用自然农法种植的蔬菜，缩短食物的运输距离；
将椰子油和小苏打按照3:2的比例混合，制成自制牙膏。白醋、小苏打和无患子肥皂都是易于使用的家庭清洁产品。都是日化溶液，对成分无负担，无包装废弃物；
正确打包您的行李箱，以便您可以轻装上阵，零浪费……
（上）无患子（天然清洁原料）和护肤品（下）买菜回来和老唐自己的机上餐
老唐的日常便当
“零浪费的生活不就是生活本身吗？”老唐逐渐探索出适合自己的零浪费生活方式。
她想吃无农药、环保的食物，于是她找到了周末偶尔在城里举办的北京有机农贸市场。
二手交换活动基本可以满足她购买服装的需求。从2017年到现在，她只买了三四件衣服，但她更注重面料和质量。
老唐还希望有一个空间来打理家庭菜园和堆肥。 2018年，他们在城里的公寓到期后，他们在昌平找到了一套带院子的房子，亲手装修了自己的家。
老唐家
大部分地板、家具、家电等都是回收或再利用的旧物品，也有一些是朋友和团员回购的未使用过的物品。
她还在院子里开辟了一块十平米左右的地方，按照自己的意愿种植了南瓜和豆子。家里的餐厨垃圾也基本都是通过“好氧堆肥法”在院子的一角消化掉的。这样，从农场到餐桌再回归自然的微小循环就完成了。
庭院
有了五年零废弃生活的经验，老唐现在觉得“零废弃”只是一个入口。是否踏入这个领域以及在这条路上走多远完全是个人的选择，并不是每个人都愿意。以同样的方式生活。
如今，她不再执着于垃圾数量：“买菜、带饭盒、去农场已经是生活的一部分了。和家人朋友在一起比较随意，不需要刻意。” ”
在最近的一次垃圾交换活动上，一位群友与她讨论了吃外卖的困境。她说：“没有标准答案。如果自带饭菜让你更忙、让你很不开心，你怎么能过上可持续的生活呢？”
朋友们聚在一起
2017年，老唐辞去了工作，全身心投入GoZeroWaste社区的运营，鼓励更多人采用这种生活方式。
社区不仅以城市划分，有时还聚集了大学生等特定群体。闲置物品交换、手工艺作坊几乎成为周末最常见的线下活动。
老唐喜欢亲近土地，也参与农场举办的亲子活动。
老唐还发起了写作营，她的一些朋友也参加了。每个月都会给出一些关键词，比如家里的女性、礼物、品味、时间、生日、聚会等。每个人写一篇短文并完成一篇评论。和思考。
书籍《烹》 《杂食者的两难》，视频《人生果实》等
今年9月，老唐作为嘉宾参加了朋友的零浪费素食婚礼。
“礼堂”位于北京郊区的一个河边营地。摄影师和新郎收集散落的木材，亲手在森林里搭建了一个小礼堂。
新娘为前来参加婚礼的亲友准备木制饭盒和勺子、筷子。它们在现场用作餐具，然后清洗，并搭配靛蓝染色的手帕，作为给客人的纪念品。
自然的音乐伴奏，大锅做饭，还有素食自助午餐。这场“纯手工”婚礼结束后，产生的垃圾是一袋饮料瓶和果皮的厨余。
广雅婚礼现场图片
婚礼期间，很多物品被使用或租用，现场还安排了未使用物品的交换会。
婚礼现场
2016年之前，老唐看到那么多人追求物质上的成功，她很迷茫，不知道自己的路在哪里。
现在，她忙着传播零垃圾生活，心里很满足：“我很幸运，身边有这么多朋友支持我们的生活，得到这么多能量的滋养。”
年轻人更愿意为环境做出改变
Joyce、Mimi 和Lune 住在上海，因为共同的想法成为了朋友。三个90年代出生的女孩在求学时就了解了可持续生活。后来他们分别进行了探索，但他们的重点是零浪费。
Joyce出生于1997年，专业是服装相关领域。她深知这是一个高污染、高浪费的行业。从大二开始，她就利用假期去印尼、埃及等地做志愿者工作。
乔伊斯已经很久没有买衣服了，她穿的这件衣服是她生意伙伴的。
后来，她游历了东南亚，参观了注重可持续理念的空间，也接触到了冥想。
“冥想的时候，我似乎能看到树根的韵律，从那时起，我真的不想让它们受到伤害。”
咪咪当前正在阅读《杂食者的两难》
Mimi出生于1990年，曾就读于世界领先的设计学校之一。她从课程和讲座中了解到，人类可能面临巨大的粮食危机。
作为一名“贫困生”，她还曾利用国外专门出售打折“过期食品”的小程序购买即将过期的食品，避免被商家扔掉，造成浪费。
Lune 的再生库存纱线、再生面料片
Lune 在法国学习面料设计。当他们学习时，老师经常鼓励他们在作品中使用更多的剩余纱线和布料。
价值观形成时期受到的影响逐渐转化为行动。
月形
不要给自己贴上“零浪费”的标签
2019年后，Joyce找到社会企业imPACKED为其提供环保绿色出行信息。
但她无意给自己贴上“零浪费”的标签：“为了零浪费，我不堆肥、不吃素、不自己做生活用品。这些行为是自然发生的，我很享受这个过程。而且还有没有绝对的零浪费，产生垃圾和碳排放是不可避免的，找到平衡是最重要的，要想平衡就必须不断地意识到这一点，实践知行合一，修行。你内在的自我。”
今年，她和朋友们开了一家素食餐厅，希望能让食客放松：“不想蜷缩，也不想平躺，舒适、放松才是最重要的。”
餐厅鼓励独自用餐，并通过一些引导仪式，让人们专注于当下的每一个时刻。还开展主题活动、放映纪录片，鼓励人们相互沟通、释放情绪。
Joyce与两位创业伙伴摄影：三哥
这幅画挂在餐厅里，编号为《醒来，睁开眼睛》
有时她工作到很晚，所以乔伊斯住在店里，但坚持早起，锻炼身体、喝茶、冥想。
虽然餐厅目前还无法完全消除食物垃圾，但她还是尝试用果皮制作酶，用水稀释后用作洗碗液，或者将轻质厨余和茶渣直接扔到院子里，等待它们自行处理。慢慢消散。缓慢分解，成为滋养植物的肥料。
废旧植物奶盒只是用来存放厨余酵素
栗子种子、鳄梨种子和南瓜种子都被收集了。有的被烤熟做成零食，有的则种下来年春天。
厨房里有红薯发芽了。不要把它们扔掉。将它们移到院子里并立即种植。乔伊斯去四川时，她找到了一些生态姜黄，并将其装入泡沫盒中。也长得很好。
南瓜籽
康普茶发酵罐、开心果果酱和自制桂花蜂蜜
在一家提供塑料回收解决方案的机构实习后，咪咪的毕业项目是小程序preed shanghai。
它收集了上海各地与可持续生活方式相关的商店，比如哪里可以买到即将过期的面包、哪里可以买到自带杯子有折扣的咖啡店、哪里可以找到二手慈善超市和古董店。
后来，保质期食品成为一个独立项目“走走停停”，主要提供购买保质期食品的信息。乔伊斯正是因为“走来走去”认识了咪咪。
《Walking around ——》的形象代言是一只对塑料过敏、流落街头的猫。
咪咪也在外企有一份全职工作，《四处走走》的主力团队也同时成长起来。成员大部分是有留学经历的斜杠年轻人。
咪咪坚持做饭，用蜂蜡布保存食物，偶尔下田干活
不久前，咪咪和朋友们还发起了“月饼零浪费”活动，引发热议。他们招募人员在中秋节前捐赠未使用的月饼，并组织零废弃改造。
收集到的125个月饼被厨师转化为能量棒和酸奶，其余的则捐赠给绿洲食物银行。
变形月饼
为了研究到底有多少食物被浪费了，咪咪和她的朋友们来到垃圾处理厂翻垃圾桶。
“上海在垃圾分类和回收方面做得非常好。湿垃圾可以用来发电和堆肥。看到一桶桶被浪费的食物仍然令人难过。”
咪咪研究了湿垃圾的回收利用后，将研究成果整理成图
Joyce毕业后，远离了服装行业，但仍然参加相关工作坊。她在一个“废旧纱线编织车间”认识了Lune。
Lune创立了自己的工作室“It should benatural”。除了专注于环保面料的开发外，还专注于用回收纱线再造纺织品、举办编织工作坊、制作小艺术品等。
四川铁牛村废纱织造事件
她和她的画家朋友共用一个小院子，半住半作工作室。沿墙的一排服装是Lune与意大利无缝针织机公司合作制作的作品。部分原材料使用再生纱线，但出于成本考虑，目前还无法大规模生产。
由回收纱线制成的衣服
Lune的编织作品
她不仅对纺织废料感兴趣，还对更广泛意义上的“垃圾”感兴趣。她曾参加慈善组织举办的活动，以海洋垃圾为原料，在盘子上制作了一道“菜肴”。
她还参加了海滩清洁活动，并前往上海崇明捡垃圾。 “平均每人捡起50到60公斤。当海潮上涨时，新的垃圾就会卷进来，很多会卡在岩石裂缝或泥里。”
卢恩和她的朋友在跳蚤市场找到的玩具
杂货店购物的样子
参与和体验所带来的精神愉悦，远远超过物质带来的满足。
卢恩还为自闭症儿童开设艺术课。当乔伊斯刚刚创业、几乎没有收入时，她坚持普拉提等运动来陶冶身心。国庆假期咪咪在景德镇陶瓷班度过了整整六天的时间。她说，如此专注并且远离手机是多么罕见。
Lune在院子里种菜
茶是Joyce近期的大采购，喝茶是她每天的“冥想”
景德镇咪咪作品
有关塑料和衣物回收的一些事实：
塑料是由石油制成的，其初衷是用一种轻质、廉价、耐用的材料代替纸袋，以防止树木被过度砍伐；
塑料很难降解。即使是“氧化降解塑料袋”也会迅速分解成微塑料，通过水系统和食物链返回人体；
有些一次性纸杯内部有疏水膜，很容易释放出有害健康的微塑料；
回收服装时，需要将纽扣等所有配饰拆除，然后对面料进行分类回收；
混合多种成分的纺织废料很难进行工业回收。单组分织物或纱线更容易。
摄影：曹雪桐。部分图片由受访者提供
用户评论
这想法也太棒了！从小我都有节约资源的意识，看到他们这样坚持自己的理念，感觉真的很有勇气和责任感。希望更多人能关注到“零浪费”的生活方式，减少对环境的影响。
有14位网友表示赞同！
说实话，这种生活有点太极端了吧？年轻人总要享受生活嘛，偶尔买件新衣服，点个 takeaway 都是小事啊！过分追求完美只会给自己压力。
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看了他们的视频之后，我开始着手减少一次性的物品使用。其实很多事情可以自己动手做，例如用布袋购物、自制清洁用品等等。这些小小的改变也能对环境有所帮助。
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他们这篇文章写得很有特点，非常能让人了解到“零浪费”生活方式的具体细节。如果我能把家里整理干净，也许我也能试试这种生活模式!
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我觉得他们过着很不快乐的生活，总是担心衣服破了、东西不够用，太压抑了！每个人都应该有自己的空间和爱好，不应该被标签束缚。
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挺佩服他们的毅力和坚持。他们用实际行动改变生活方式，这比单纯地谈论环保更有意义吧！也希望媒体能多报道这类积极的案例，激励更多人共同努力保护环境。
有7位网友表示赞同！
不买新衣也不点外卖？这也太难了吧，尤其是生活节奏快的人们来说，要怎么做才能做到呢？也许我可以先从一些小地方做起，比如减少包装浪费什么的。
有6位网友表示赞同！
他们这种生活方式的确需要很大的勇气和决心。我也想过过类似的生活，但是我觉得自己很难做到！
有18位网友表示赞同！
我尝试過零浪費的生活方式一段时间了，确实很让人改变认识。很多东西可以重复使用、可以减少浪费，我们只需要换个思维方式。
有20位网友表示赞同！
真的很有趣，他们用自己的人生实践了很多环保理念，为我们做了一个很好的榜样！
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇文章比较感人，让我们看到了“零浪费”生活中存在的挑战和希望。我也想试试他们的方法，看看能不能过得更环保一些。
有13位网友表示赞同！
看了文章很多疑问，比如他们如何应对突发状况？又如何保证自己衣着舒适美观？
有19位网友表示赞同！
这种生活方式非常适合那些喜欢简单生活的群体，但是对于我来说，还是需要再考虑一下是否适合我的生活节奏。
有19位网友表示赞同！
他们过得似乎很自在，至少他们的生活目标明确而且有追求，这一点很赞！我们也要像他们一样，活出属于自己的精彩!
有16位网友表示赞同！
虽然我不完全认同他们的观念，但我尊重他们的选择。环保确实是一个重要的议题，每 个人都可以从自身做起，为保护环境贡献一份力量。
有13位网友表示赞同！
如果我也可以像他们这样不买新衣服、不点外卖的话，那一定很有意思。不过想想现在的生活还是需要一些“便利”东西来支撑吧！
有8位网友表示赞同！
重访他们的故事，让我更加坚信只有改变消费观念，减少对地球的依赖才能创造可持续的美好未来。
有19位网友表示赞同！
他们不仅在物质上做出了零浪费的尝试，更重要的是他们用行动倡导一种尊重自然、低碳生活的理念。
有16位网友表示赞同！